Jadłospis

04.07.2022r poniedziałek

Śniadanie:1.

Kanapki z jajecznicą na szynce ze szczypiorkiem, kawa z mlekiem,

2.      Banan,  woda bez ograniczeń

/1,3,7/

kcal 322; białko 13

            tłuszcze  11

  węglowodany 5

Obiad; Zupa ogórkowa z ziemniakami na wywarze z kurczaka i jarzyn , zabielana śmietaną z zielonym koperkiem, makaron z serem i musem z truskawek, kompot wieloowocowy, woda bez ograniczeń

/1,7,9/

kcal 568;   białko 24

            tłuszcze 9

 węglowodany 77

Podwieczorek;

Chałka z masłem , soczek owocowy,  woda bez ograniczeń

/1/

kcal 193;

 białko 7

tłuszcze 4  węglowodany  20

Razem

kcal

1083

05.07.2022r wtorek

Śniadanie:1.Kanapki

z masłem , szynką wiejską i papryką na sałacie, kakao,

3.      Arbuz,   Woda Wielka Żywiecka z cytryną

/1,3,7/

kcal 347; białko 13

            tłuszcze  11

  węglowodany

Obiad ; Krupnik z kaszą na wywarze z kurczaka i jarzyn z zieloną pietruszką, gulasz z indyka, kluski śląskie,  surówka z kiszonej kapusty,      kompot wieloowocowy, woda bez ograniczeń

/1,3,7,9/

kcal 555;   białko 24

            tłuszcze 9

węglowodany 77Obiad ;

Podwieczorek;

Galaretka jogurtowa z owocami, wafle tortowe, woda bez ograniczeń

/1,7/

kcal 198;

 białko 10

tłuszcze 1  węglowodany  20

Razem

kcal

1100

06.07.2022r środa

Śniadanie;1.

Kanapki z masłem, kiełbaską żywiecką, rzodkiewką,

i kiełkami brokuła, bawarka z mlekiem,

2.      Marchewka do chrupania,    woda bez ograniczeń

/1,3,4,7/

kcal 344; białko 11

           tłuszcze  13

  węglowodany 16

Obiad; Rosół z  makaronem i zieloną pietruszką, potrawka z drobiu, surówka kapusty czerwonej,  ziemniaki młode z zielonym koperkiem,  kompot wieloowocowy , woda bez ograniczeń

/1,3,7,9/

kcal 565; białko 32

              tłuszcze 18

  węglowodany  55

Podwieczorek;   

Paletka owocowa, słomka ptysiowa,  woda bez ograniczeń

/1,7/

kcal 168; białko 1

            tłuszcze  2

 węglowodany 24

Razem

kcal

1077

07.07.2022r czwartek

Śniadanie;1.

Kanapki z makrela wędzoną ze szczypiorkiem i pomidorem,  herbata z cytryną,

3.      Kalarepka,  woda bez ograniczeń

/1,3,4/

kcal 324; białko 11

           tłuszcze  13

  węglowodany 16

Obiad; Zupa kalafiorowa z  kaszą manną na wywarze z jarzyn i kurczaka z zieloną pietruszką, gołąbki kanadyjskie, ogórek kiszony, młode  ziemniaki z zielonym koperkiem, kompot wieloowocowy , woda bez ograniczeń

/1,3,9/

kcal 535; białko 32

              tłuszcze 18

  węglowodany  55

Podwieczorek;   Bułeczka słodka, maślanka,  

  woda bez ograniczeń

/1,7/

kcal 220; białko 1

            tłuszcze  5

 węglowodany 34

Razem

kcal

1079

08.07.2022r piątek

Śniadanie;1. Kanapki

z szynką z drobiu   i zielonym ogórkiem na sałacie,  kawa  Inka z mlekiem,

2.      Jabłko, woda bez ograniczeń

/1,7/

kcal 335; białko 26

            tłuszcze  9

 węglowodany   68

Obiad;  Zupa pieczarkowa z gwiazdkami na wywarze z kurczaka i warzyw z zieloną pietruszką, filet z miruny , fasolka szparagowa z prażonym ziarnem słonecznika,  młode ziemniaki z zielonym koperkiem,  kompot wieloowocowy , woda bez ograniczeń

/1,4,9/

kcal 528; białko 25

            tłuszcze  5

   węglowodany  70

Podwieczorek;  Smoothie bananowe, paluchy kukurydziane, 

   woda bez ograniczeń

/1,7/

kcal 198; białko 1

          tłuszcze  3

  węglowodany 34

Razem

kcal

1081